缓解精神压力对治疗男性不育效果好

　　疾病的产生很多时候都是由于心里缘由酿成的，固然我们指的只是以部份，但心理医治法也是可以医治很多疾病的。就比如男性不育，由于生活中很多人长时间精神过度紧张容易致使内分泌系统失调，终究能引发男性不育，所以早日的减缓精神紧张能让男性不育患者早康复。

　　男性不育早康复之减缓精神紧张的知识为您介绍以下：

　　1、有充足的睡眠

　　白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增能人际交往，有益于减轻失眠或改良睡眠；卧床前后尽可能放松精神和躯体活动，不要吃刺激性的食品，睡前避免高度集中精神的工作和活动。

　　2、多吃香蕉和柑桔

　　香蕉含有1种特殊物资，能帮助人脑产生5-羟色胺，促令人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性保持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、减缓紧张的功效；维生素C具有减缓心理压力的效果，柑桔是维生素C的比较好来源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑桔。

　　3、听音乐

　　音乐可使身体放轻松，好的音乐可以减缓压力，避免因自律神经紧张失调而致使慢性疾病的产生；音乐可以敲开封闭的心灵，排除忧郁苦闷的心情，还可以做到某些程度的心灵医治；音乐可有助于睡眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。