阳痿要怎么去预防

　　阳痿这类疾病最近几年来病发率极高，让诸多的男性朋友纷纭恐慌不已。谁也不想被这样的疾病缠身，因此男性朋友最大的欲望就是希望能够做好阳痿的预防工作，避免其病发。那末，到底阳痿要怎样去预防呢?下面大家1起来了解。

　　1、提高身体素质，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事戒手淫，长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、谨慎用药，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　4、注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　温馨提示：以上便是专家对“阳痿要怎样去预防”的详细介绍，相信男性朋友都有所领悟了。在平常生活中男性朋友1定要积极做好这些预防工作，尽量的避免阳痿的出现，避免其给自己造成巨大的伤害。