防止早衰需从年轻时做起

　　更年期容易出现性欲消退的问题，但是这其实不是就意味着性能力的永久性丧失，有许多方法可延迟这类性功能的消退。男性在饮食上要注意营养，多吃1些富含锌的食品，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

　　“热忱”消退受多种因素影响

　　专家指出，是不是每个男性到了4510岁，就不行了呢?能延缓性能力的降落吗?要想回答这些问题，就要了解男性性生理的演化进程。

　　男性的性能力和性行动肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现1个由盛到衰的进程，略加注意就会发现，在这个时期，肌肉气力减弱，心理上也容易出现懊丧、低沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲消退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲消退和性功能障碍，其实不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这类性功能的消退。

　　避免早衰需从年轻时做起

　　专家指出，中年男性避免性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能增进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所控制，不纵欲。

　　另外，男性在饮食上也要多加注意，多食用1些含锌食品，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的1点是，要有温馨、健康的家庭生活，1位对性爱有热忱的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的比较好良药。