前列腺高枕无忧要三招

　　前列腺是男性体内最大的1个附属性腺，控制男性的排尿动作。前列腺内还有许多腺体，前列腺的1个重要功能就是分泌男性精液的重要成份——前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起侧重要作用。

　　在平常生活中，男性的前列腺健康会遭到来自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食品的挑战，如饮酒会致使前列腺充血，加重慢性前列腺炎的临床症状。另外，长时间地骑车、坐也可能引发盆腔充血，加重慢性前列腺炎的临床症状。由于慢性前列腺炎患者因前列腺液和炎性物资没法正常排出而非常痛苦，有人将其比做“不是癌症的癌症”。

　　对前列腺炎防治来讲药物疗法固然重要，但单纯采取药物医治而忽视其他疗法，常常收不到良好的医治效果。男科专家指出，前列腺炎只有通过综合医治才能到达良好的效果。在此，男科专家向患者推荐前列腺“防护3步走战略”，以帮助患者尽早摆脱前列腺炎的困扰。

　　定期检查是关键

　　专家指出，保护前列腺健康的第1步便是“防患未然，料事如神”。前列腺外形犹如1个倒放的栗子，位于膀胱颈的下方，包绕着膀胱口与尿道结合部位。打个比方，膀胱与前列腺的位置犹如1个颠倒的葫芦，膀胱可以看成是这个葫芦上面的大肚儿，而前列腺则是下面的小肚儿，葫芦的“柄儿”就是从前列腺中间穿过引出的尿道。因此可以说前列腺扼守着尿道上口，因此1旦前列腺出问题，排尿首先就会遭到影响。前列腺炎在病发早期症状其实不10分明显，因此男科医院专家指出，预防前列腺疾病定期做男科检查是关键。

　　饮食调理要重视

　　前列腺液中的主要成份中除蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。国外医学研究人员发现苹果汁对锌缺少症具有惊人疗效。因此比起含锌高的药物，苹果汁乃至更有益于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者无妨常常食用1些苹果或饮用苹果汁，是非常有益的食疗。

　　另外，前列腺炎患者禁食辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣饮食的习惯，常常在疾病症状较重时能够控制饮食，但症状减缓时又贪吃辛辣食品，致使病情复发。另外，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但直接毒害前列腺组织，还干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血肿大，因此前列腺疾病患者特别要重视戒烟。

　　平常锻炼不可少

　　调查研究显示，积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺炎症细胞的分散，如漫步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等对前列腺炎患者来讲都是比较合适的运动方式。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，得前列腺癌的概率比常人低了70%左右。1项数据证明，65岁以上的男性如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性会大大下降。

　　专家还介绍，体育锻炼还能使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症减退。对减轻慢性前列腺炎的临床症状，特别是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。另外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。但需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此前列腺炎患者运动量的大小和运动强度都要适度，比较好每天坚持半小时左右，运动强度靠自己的习惯和年龄来调理。