日常防治前列腺炎四要点

　　前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。前列腺炎的危害相信很多男性朋友都有所了解。那末男性朋友平常应当如何防治前列腺炎呢？

　　1、尽可能避免久坐

　　男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外，经常骑自行车、摩托车和骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作一小时就应当起身活动片刻。

　　2、尿急不要憋着

　　冬季，许多人尿急的时候，会一忍再忍。这类做法很不可取。憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，特别对前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不拍，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难的尿潴留。

　　3、补充充足水分

　　天气变冷之后，许多人会减少饮水量。这对前列腺患者来说是非常可怕的事情。饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺及其肾脏、膀胱等都会产生极其不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更需要多喝水。一般每天喝开水或茶水2升以上，就可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除达到预防前列腺感染的效果。已得了尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息。可在临睡觉之前减少饮水量。而增加在白天时的饮水量。

　　4、局部保暖到位

　　在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，疏忽了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。专家指出，前列腺部位如果能保持适宜的温度环境，能使前列腺和精道的腔内压力下降，平滑肌纤维松弛、减少出口阻力，使前列腺引流通畅、做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。冬季应当经常洗热水澡，从而舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。