一个人一种上厕所姿势能补肾(2)

怎样的姿势上洗手间保健

换炼踮脚跟，之前四肢双脚

水泡的时候要换炼，千万绝不吐炼。“炼”也是一种总能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“断炼”之时说嘛。上头是出的，上面好是进到的，这样可以保持一致一个平衡。

此外，要踮起足尖，之前四肢双脚。因为足尖走的是膀胱经和肾经，而水泡时用的就是这些个腧穴。据时说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防范炎。

专心致志，不上课时看报

这个时说的当然是大便。本来，大便这件事是要把人体的主要精力用到大肠上的，但如果大家选择上课时的话，本就不富饶的精炼都碰到眼球和脑子了，根本就不往下走，慢慢地，就时会得腹泻了。

此外，“拉屎即拉筋”时说明。人蹲下这个动作，本来可以拉伸人体的多条腧穴，比如走胳膊外侧的胆经，走胳膊里侧的肾经，走胳膊正之前方的胃经。如此一来，便也排了，筋也锻炼了，何乐而不为。

不过，目之前的原因来看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因为大家都把蹲德式洗手间改成室内洗手间了。

大便姿势哪种非常保健

科学家称蹲着非常符合表征在结构上，大便非常平稳

怎么大便保健，平稳?8月26日，IBM旗下MSN保健频道在该网站百度发布了一条消息，称“室内+小凳子”非常易于大便。蹲德式、室内、凳子德式，真的哪种方德式保健利于大便，重庆晚报记者之前日采访了市当中医院肛肠科主任。

蹲着大便

符合表征在结构上非常平稳

“人类在进到化过程当中养成了蹲德式大便的穿衣，不过从表征在结构上来时说，蹲德式大便非常符合表征在结构上，从理论上来时说大便平稳。人体有一根U型脊柱十二指肠关节，它从正上方脊柱起程，在十二指肠后绕一圈，直远超另正上方脊柱，构成一个环，正好把十二指肠钩拉住，使十二指肠构成一个尖端向之前的取向，这就是肛肠角。

“人在一般站姿当中，肛肠角大概是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可远超100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，十二指肠越直，大便就越平稳。”称，正因如此，头部的挤压也能促进到大便，能下降头部双脚，有均缓解大便困难病因的起到。

“蹲姿大便的优势在于双脚较小，而大便双脚是引发心脑血管意外的重要诱因。”建议，对于引发心梗或脑当中风风险较高的老年人，除了使用通便抗生素下降大便双脚外，可以应对蹲德式大便，有利下降大便双脚的起到，理论上来时说对防治大便时出事有益处。