N种饮食伤害男性-精- 男人肾虚有说法

　　烧烤油炸类 致使男性少/弱精

　　有研究报告指出，烧烤油炸类食品可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　含咖啡因饮料 可减低性欲

　　咖啡中所含的咖啡因刺激了人的交感神经，交感神经掌握人日间的所有活动，它遭到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相干的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会遭到压抑，临床表现为性欲的消退。所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前比较好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以避免压抑副交感神经，减低性欲。

　　在西式饮料中，1直盛行“可乐杀精”的说法，专家表示该说法有待进1步科学研究。

　　啤酒 1旦过度伤肾减精

　　英国科学家近日发出正告：啤酒直接影响男性生育能力，伦敦国王学院生育学专家林恩·弗拉泽研究发现，啤酒花中的某种物资可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而下降男性生育效力。而如果1些男性朋友已得了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏一样关系到男性“精”力。

　　【不为人知】

　　芹菜 有杀精作用

　　据报导，国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日蚀用芹菜后，精子量会明显减少乃至到难以受孕的程度，这类情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。

　　大豆制品 让男性“精力”降落

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，特别是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是，1项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度太低，不容易怀孕。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取过量，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使1系列不良后果。因此，建议1周吃豆制品的次数不超过3次，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。

　　奶茶 抑制精子活跃度

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成份氢化植物油，是1种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应进程。

　　男人肾虚怎样补？

　　保护好肾脏非常重要。平时要养成喝水的习惯，减少有毒物资在肾脏中的浓度，避免肾脏遭到侵害；养成吃淡食的习惯，控制食盐量，盐中的钠会使肾脏供血量减少，使肾功能遭到侵害，引发高血压，致使动脉硬化；尽量不用对肾脏有侵害的药物，如止痛片、庆大霉素黄胺类等；控制蛋白质摄人量，蛋白质摄人量过量会加重肾脏负担，蛋白质的摄人量以逐日每公斤体重1.2克为好；控制感染和医治原病发等。

　　具体补肾办法以下：

　　进补原则 对肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡颐和韭菜等食品。这类食品富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应当多食用1些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食品，适当摄取营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食品，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、棍子、柿子等，以补血益肾填精，抵抗寒邪。

　　食疗方案 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适当。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料。。晾肉喝汤。