早泄的预防要点是什么呢-

　　专家指出，现在出现早泄的男性多了起来，他们都是很痛苦。而且自己在性生活方面，也会感觉到无能。所以，双方都没有办法体验性爱的快感，我们应当注意1些预防事项，那末，早泄的预防要点是甚么呢?

　　预防早泄要注意哪些?医院专家介绍早泄预防要重视的细节：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　早泄给男性朋友不管是从生理上和心理上

　　1：提高身体素质：

　　早泄的男性身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发缘由，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2：节房事，戒手淫

　　长时间房事过度、频繁手淫致使会精神疲乏，也是致使早泄的重要缘由。实践证明，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的医治早泄的问题。

　　3：消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素。特别是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想几种，避免早泄。

　　上面就是预防早泄的重点工作。要注意身体的变化，身体过于衰弱，男性容易得上此病，为了减少患者的痛苦。1定要注意公道的进行医治，除公道的医治，也要注意保持好的心情。